宝宝小一周吃什么好?(小孩偏小一周吃什么好)

养生小常识 6

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一周岁的小孩子可以吃什么

1岁的孩子,逐渐变为以一日三餐为主,早、晚母乳或奶粉为辅,每天只要喝早晚两顿奶就行了。

可以喂的东西多着呢,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品,这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。

适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等,以提高热量。

经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品,提供足够的维生素和无机盐,以供代谢的需要,达到营养平衡的目的。

经常食用些动物血、肝类,以保证铁的供应。

烹制方法要多样化,注意色、香、味、形,且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆,以利消化。

安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配,以保证孩子生长发育的需要。

宝宝1岁辅食食谱

南瓜浓汤面(10个月以上)

食材:南瓜、豌豆、配方奶、宝宝面条

做法:豌豆焯水去掉不易消化的外皮后切小颗粒;南瓜去皮去瓤后切小块;锅内放点油,放入南瓜块翻炒出香味后加适量清水煮开;南瓜煮熟后用锅铲铲碎;放入豌豆粒和折断的面条,煮至熟透;倒入配方奶、在煮一分钟出锅。

PS:宝宝面条可以折断或者不折断,月龄大些的孩子吃也可以换成意面、螺旋面、蝴蝶面等。加入南瓜和配方奶煮出来的面条,味道真的是很惊艳哦!

黑米糕(12个月以上)

食材:干果适量、黑米、面粉、酵母、糖、玉米油

做法:黑米洗净,放入清水中浸泡一小时后捞出;黑米放入搅拌机内加适量清水搅打成米浆;打后的米浆过筛一次取细腻的用;米浆内放入糖和酵母搅拌开;随后再分次放入面粉搅拌至无颗粒、粘稠易滑落的状态;取一个上锅蒸的容器,底部和四周刷上油,底部铺上硅油纸;倒入搅拌好后的黑米糊;包上保鲜膜或者盖上盖子放在温暖处发酵至两倍大;发酵好后放上弄碎后的干果粒;冷水上锅蒸,蒸至熟透后关火焖三五分钟;最后出锅脱模切块。

虾仁时蔬烩饭(12个月以上)

食材:鲜虾、熟米饭、胡萝卜、西兰花、鸡蛋、香菇

做法:香菇放入清水泡发,然后切成小颗粒;西兰花焯水后切小颗粒;胡萝卜切小颗粒;鲜虾去壳去头去虾线后切成小丁;锅里放点油,放胡萝卜进去翻炒出香味后,再加入香菇和虾仁丁;虾仁变色后加入清水煮开;放入米饭打散,煮至水分收干后再倒入打散的蛋液翻拌均匀,最后放入西兰花再翻炒一分钟出锅。

PS:烩饭类的辅食,食材的包容性很强,家里有什么放什么就好,而且它有一定的粘性,适合宝宝锻炼自主进食。

番茄鸡蛋疙瘩汤(11个月以上)

食材:番茄、鸡蛋、西兰花、白玉菇、面粉

做法:番茄去皮切小丁;西兰花和白玉菇入沸水锅里焯水,焯水后取出切成小颗粒或切碎;鸡蛋敲入碗内,打散备用;取一个稍大点的盘子,放入面粉,然后水滴状的加入到面粉内,边加水筷子边搅拌,最后成均匀的面絮状即可;锅里加油放入番茄翻炒出汁;加入适量清水和白玉菇煮开,煮开后放入面絮(放面絮的时候要边倒边搅拌开);煮至面絮浮起来,倒入蛋液划开,出锅前加入西兰花在煮一两分钟出锅。

香甜南瓜蒸蛋(11个月以上)

食材:南瓜、鸡蛋、西兰花

做法:西兰花入沸水锅焯水一两分钟后取出切碎;南瓜去皮去瓤切成小颗粒;取一个上锅蒸的容器,底部和四周刷上一层油;容器内敲入两个鸡蛋,加入南瓜和西兰花后轻轻搅拌开;盖上盖子或者保鲜膜,放入蒸锅中,大火蒸熟;蒸好后取出,稍稍冷却之后脱模,切成适合宝宝手抓的大小即可。

一岁多的宝宝能吃的辅食种类已经有很多了,只要宝宝不出现过敏等不良反应,食材要尽可能多的添加,以提供宝宝对营养的不同需求。在辅食制作上,妈妈还是要坚持软烂些,尽量蒸煮,偶尔煎,不油炸;在宝宝能接受无盐或者少盐的味道,就不要轻易多加盐等调味料。

一周小宝宝吃什么

宝宝满周岁之后,可以说是步入了生长发育中,一个标志性的阶段。而此时期小宝宝乳牙,也有十几颗左右了,所以此时吃的食物也要逐步多样化。但对于新爸妈来说,该让宝宝都吃些什么好,却也成了一个难题。那么一岁以后的宝宝吃什么好呢?

一岁之后的宝宝在日常饮食上,会越来越接近于大人的食物,并且因为已具有初步的咀嚼能力,所以也没必要,总是吃过于软烂的食物。而添加固体类食物让宝宝食用,会锻炼宝宝咀嚼功能,对于后期其他乳牙的生长,也会有帮助和促进作用。

此时期可以让宝宝吃的食物,包括面包,面条,薯类,土豆条,南瓜条,小黄瓜条等。所吃食物应该能够,让小宝宝咬一咬,嚼一嚼类的食物。还要给宝宝准备一些小饼干,小蛋糕之类的食物,要让宝宝自己用手抓起着吃,这样不但会增加宝宝的食欲,同时对于训练手部精细动作发育也有好处。

此外,还需要注意的是,在小宝宝吃这一类食物时候,奶爸宝妈一定要在旁边精心的看护,要避免宝宝初次吃这些固体类食物,而出现吞咽和卡住食道和呼吸道的危险。所以,不要将食物切的块大,要以小细长条形状为好,这样容易让宝宝抓在手里,也不会因为食物过大而噎着宝宝。

一周岁的宝宝吃什么好

宝宝一岁,做饭应该是单独做的。宝宝到两岁牙齿才会出全,所以妈妈应该特别注意宝宝的喂养,一到三岁是宝宝生长发育最快的时段,宝宝吃得好长得就快。宝宝咀嚼功能不是很强之前,蛋白质的主要来源仍然是奶粉,吃了三餐饭,奶量一天不得少于600-700毫升。稀饭容易消化,你可以变换几样不同的稀粥给宝宝吃。比如:肉沫粥,猪肝泥粥,虾仁粥,鱼片粥等。100克大米熬成粥,加入剁碎的肉沫一起煮沸,再加以点深色蔬菜,葱姜末几粒,两滴香油,停火晾至温度适中,给宝宝吃,宝宝会喜欢的。猪肝泥稀粥也是同样的方法,避开猪肝外面的膜,用快刀挂下猪肝成泥状,等稀粥熬好,加入猪肝泥同熬,加入胡萝卜碎丁一起煮沸,加两粒葱姜粒,加一两滴香油停火,温度适中喂宝宝吃。还有鱼汤面条,骨头汤面条,小馄饨等,都是宝宝爱吃的食物。记住不要给宝宝吃零食,否则宝宝会更不爱吃饭哦。零食大部分都是甜的,而且含糖量高,有食品添加剂或者芳香剂,宝宝吃了零食就会产生饱胀感,自然到了正餐就不愿意吃饭啦。早上一个鸡蛋、小米粥(养胃),有的时候早上给他吃大米粥,中午就是奶粉了,晚上大米饭和菜,有的时候吃面条,里面可以放些青菜,切碎碎的,放在里面煮开,他很爱吃。 我儿子有的时候也挑食,给他什么都不吃,后来早上起床我先给他喝30ML的水,在进行洗脸、刷牙,大约过半个小时,他就喜欢吃饭了。 但花样也不能固定,也要总换,你可以早上给他蒸个鸡蛋羹,上面放点鸡肝泥(一周或二周给一次,可以补维生素A,建议别吃太多)。也可以买点山药,做成泥或者小块给他吃(健脾),或者在煮面条时,放入紫菜,小虾米等等这些都可以改善宝宝不喜欢吃饭。 也可以给他做些小饼吃,里面放入一个鸡蛋、少许面粉,放一点盐。也可以给他做些小馄饨,小饺子,(里面可以放入虾仁泥、小胡萝卜)来

一周半的宝宝吃什么辅食最好

蔬菜篇:

1、绿叶蔬菜

菠菜、羽衣甘蓝等蔬菜富含铁和叶酸,各位妈妈可以将这两种蔬菜捣成泥然后蒸熟,混合麦片喂给宝宝吃。蔬菜和麦片的比例是2:1。正餐外,也可以给宝宝吃点蔬菜泥或果汁泥,自制或买现成的都OK,经过合理配比的包装果汁泥保留了天然果肉纤维,不仅口感细腻,还有轻便的立袋包装,喂食也更方便。

果汁泥是一种果汁加果泥混合的健康零食,市面上有针对1-3岁宝宝推出的果汁泥,像亨氏的果汁泥,用天然果浆搭配果汁,富含天然水果纤维,促进宝宝营养消化吸收,也能让宝宝补充足够维生素及纤维素,还能使大便变软。而且亨氏果汁泥无添加防腐剂、色素、人造香料和蔗糖,给宝宝当零食吃,天然安全更放心哦!

2、西兰花

西兰花中含有丰富的人体生长所需要的营养成分,可以促进宝宝生长发育,促进骨骼正常发育,有利于提高记忆力,还对宝宝眼睛有好处。妈妈可以用水蒸熟西兰花,之后切小块喂宝宝食用。

3、胡萝卜

胡萝卜很常见,不过营养蛮高,宝宝适量吃胡萝卜能保护眼睛。妈妈可以将煮熟,弄碎后喂给宝宝吃。

水果篇:

1、鳄梨

初次吃鳄梨会感觉味道有点奇怪,但它富含不饱和脂肪酸,营养成分和母乳相似,适量吃对宝宝大脑发育有好处。鳄梨要稍微捣碎一下哦。

2、蓝莓

蓝莓富含花青素,花青素对宝宝的视力、大脑发育有好处。

3、苹果

苹果富含钙和多种维生素、膳食纤维、果胶,有效增强宝宝记忆力和抵抗力;宝宝适当吃点苹果能促进消化系统健康,减轻腹泻现象。

肉类篇:

1、瘦肉

瘦肉营养丰富,富含铁,能提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。一岁半宝宝食用瘦肉能预防缺铁性贫血。瘦肉最好蒸熟吃,这样能最大限度保存瘦肉中的蛋白质。

2、虾肉

虾肉含有丰富的蛋白质,它含有的钙、镁也很丰富,给宝宝适当吃点虾肉能促进钙的吸收。但不能给宝宝吃多,否则容易消化不良。

3、鸡肉

鸡肉蛋白质丰富,是优质的蛋白质来源,此外,它还含有磷、铁、铜,给宝宝吃点鸡肉、鸡腿,不仅能补充营养,还能锻炼宝宝的咀嚼能力。

一周的宝宝吃什么饭

在宝宝刚出生的时候是不可以吃饭的,因为这个时候宝宝还很小,需要等待宝宝成长一些才可以给宝宝吃饭。但是多数妈妈都是新手,对于带娃毫无经验,需要提前了解一下,那么现在来看一周岁的宝宝吃什么饭?

一周岁的宝宝可以吃的饭已经有很多,比如土豆泥就是很好的选择,首先准备材料:土豆、食盐少许。之后将土豆放进锅中煮熟,接着将土豆皮剥掉,然后将煮熟的土豆切开,按压成泥,之后少量食盐搅拌即可食用。

枸杞猪肝粥的营养价值很高,首先准备材料:大米、枸杞、猪肝、油、盐少许。之后将大米清洗放入锅中煮粥,将枸杞泡软,猪肝切成片蒸熟。一切准备就绪,将大米煮到差不多的时候将枸杞以及猪肝加入锅中,一起煮到一个浓稠状态即可使用,可以加入少量的食盐调味。

一周的宝宝可以吃的食物有很多,不仅仅是可以喝粥,也可以吃很多面食,妈妈可以多做一些花样勾起宝宝的食欲。绿色蔬菜是建议多吃一些的,如果宝宝不爱吃,可以将蔬菜做成蔬菜泥,这样吃过之后对于宝宝的好处还是很大的。

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