宝宝晚餐好消化吃什么菜?(晚上宝宝吃什么好消化)

养生小技巧 2

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一岁四个月宝宝晚餐吃什么好消化

宝宝晚餐可以吃清淡的西红杮鸡蛋面条或者米汤,看宝宝的口味或者近期的饮食,更换着来做给宝宝吃,再搭配一些馒头或者米饭都是可以的。晚上不宜进食太过的肉和刺激性强的食物。如果晚上吃的是米汤,可以炒一些宝宝爱吃的素菜,如青炒小白菜,或者西红杮炖豆腐,学会荤素合理的搭配,过多的食用肉会导致宝宝结肠炎的发生机率。多吃素菜会更有利健康,而且能更好的补充微量元素。

1、小米南瓜粥:小米和南瓜这两种食物都属于粗纤维物质的食物,在宝宝食用了之后,肠胃能够得到蠕动,而且能够预防便秘的发生,更有利于宝宝肠胃消化。在制作的时候先将南瓜洗净,将皮去除之后切成比较小的方块,将小米淘洗干净煮好后把南瓜放进小米粥中一块熬制,熬到黏稠就可以食用。

2、花生玉米粥:将大米和玉米全部冲洗干净,玉米放入适量的清水煮成粥之后,将玉米和花生利用搅拌机打碎,放到煮好的大米粥中,在完全煮好之后也可以稍稍的放一些盐,就直接可以让宝宝食用,花生和玉米都属于粗粮,宝宝在食用了之后会有很多粗粮营养吸收,但是晚上尽量不要吃得太饱,否则也会让肠胃受到负担。

3、一岁的宝宝晚餐除了要吃一些粥之外还要荤素搭配,也可以吃一些西红柿炖豆腐,清炒小白菜,这些都是非常不错的素菜。宝宝如果想吃肉的话,也可以吃红烧排骨,但是肉类是不宜吃多的,因为晚上的时候宝宝的活动量非常小,吃太多的肉宝宝会出现积食的情况。如果宝宝在吃了肉以后,让宝宝更好的消化,也要让宝宝运动过后才可以睡觉。

两岁宝宝晚餐吃什么好消化

小孩子晚餐可以吃清淡的食物,比如西红杮鸡蛋面条或者稀饭,同时根据小孩子口味或者近期吃的一些食物,来变化给孩子做,再搭配一些馒头或者米饭。晚上最好不要吃太多肉和刺激性强的食物。假如晚上吃的是稀饭,那么就可以炒一些孩子爱吃的素菜,比如青炒小白菜,或者西红杮炖豆腐,要学会荤素混合着吃。

一岁宝宝晚餐吃什么好消化

一岁宝宝晚餐参考:

1、小米南瓜粥:小米和南瓜这两种食物都属于粗纤维物质的食物,在宝宝食用了之后,肠胃能够得到蠕动,而且能够预防便秘的发生,更有利于宝宝肠胃消化。在制作的时候先将南瓜洗净,将皮去除之后切成比较小的方块,将小米淘洗干净煮好后把南瓜放进小米粥中一块熬制,熬到黏稠就可以食用。

2、花生玉米粥:将大米和玉米全部冲洗干净,玉米放入适量的清水煮成粥之后,将玉米和花生利用搅拌机打碎,放到煮好的大米粥中,在完全煮好之后也可以稍稍的放一些盐,就直接可以让宝宝食用,花生和玉米都属于粗粮,宝宝在食用了之后会有很多粗粮营养吸收,但是晚上尽量不要吃得太饱,否则也会让肠胃受到负担。

3、一岁的宝宝晚餐除了要吃一些粥之外还要荤素搭配,也可以吃一些西红柿炖豆腐,清炒小白菜,这些都是非常不错的素菜。宝宝如果想吃肉的话,也可以吃红烧排骨,但是肉类是不宜吃多的,因为晚上的时候宝宝的活动量非常小,吃太多的肉宝宝会出现积食的情况。如果宝宝在吃了肉以后,让宝宝更好的消化,也要让宝宝运动过后才可以睡觉。

哺乳期的饮食注意事项:

1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果,妈妈们也应该尽量少食用。

2、避免吃未完全煮熟的半生食物。

3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物:辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料,所以平时喜欢吃零食的妈妈们,在此期间一定要忍住口腹之欲,为宝宝的健康着想。

5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

6、避免吃影响乳汁分泌的食物,如:麦乳精。

7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。

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宝宝晚餐好消化吃什么菜
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