宝宝感冒时候吃什么饭好?(宝宝感冒时候吃什么饭好些)

养生小常识 7

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小儿感冒适宜吃的菜谱

小孩子感冒的话,一般都会出现流鼻涕、咳嗽的情况,可能轻微,也可能比较严重,所以,总的来说,感冒适合,小孩子的胃口食欲都不佳,应该以清淡为主,尤其是汤类更佳,下面我们详细看看小儿感冒适宜吃的食物。

一、小儿感冒时饮食的营养原则

1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象,故饮食应清淡稀软,易于消化吸收。饮食宜少量多餐;2、感冒病人多有发热、汗出等症状,或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分,足量的水分还能稀释血液中的有害物质,加速代谢物的排泄,从而减轻感冒的症状,缩短病程;3、蔬果属碱性食物,因此,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物;4、红色的食物富含胡萝卜素,对感冒的痊愈也非常有帮助。

二、小儿感冒时适宜吃什么食物

1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。2、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹等。3、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。4、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

三、小儿感冒菜谱

1、青菜香菇粥;青菜香菇粥是用大米、香菇末和青菜一起熬制而成,清淡爽口。2、小米粥;小米粥是一道非常简单的粥品,更是传统的养胃食物,非常适合宝宝的肠胃特点;3、苹果胡萝卜汁;苹果胡萝卜汁是用新鲜的苹果和胡萝卜一起榨汁后所制成,在给孩子喝之前,最好还是用温水加热。4、白萝卜汤;白萝卜汤是非常简单的菜品,在制作时为了让菜品更加鲜美,可以加入一些豆芽或豌豆苗,而且白萝卜也要切成细丝状,这样才容易咀嚼。5、香蕉泥;香蕉泥是用新鲜香蕉去皮,捣成泥状,在锅中蒸熟后所制成。6、冬瓜海带汤;冬瓜海带汤是用冬瓜和海带所制成,为了让汤更加适合孩子的特点,海带需要切成小末。7、蒸豆腐番茄羹;蒸豆腐番茄羹是将豆腐搅碎,加入少许清水,然后加入切好的番茄小块和少许食盐,蒸好后,滴入两滴香油即可。8、西红柿面;西红柿鸡蛋面是用西红柿和面条为主要材料所制成,同时加入生菜、西蓝花、花椰菜等蔬菜。

感冒的宝宝适合吃什么食物

宝宝感冒的时候要注意以下饮食:

1、喝水,宝宝在感冒的时候,需要的水量比较大,同时喝水能够清洁口腔,降低口腔致病菌的浓度;

2、主食,宝宝在感冒的时候,食欲比较差,主食尽量以稀粥、烂面为主,半流食或者流食有助于宝宝消化吸收功能的好转;3、蔬菜,宝宝在感冒的时候,要适当的吃蔬菜,以好消化的蔬菜为主,如山药、土豆、菠菜、小白菜等,不能吃粗纤维的食物,如韭菜、芦笋等;

4、水果,宝宝在感冒的时候,要多吃水果,如梨、苹果、桃,也可以煮梨水,既补充水分,又补充维生素,但是热性水果是不建议吃的,有可能会加重感冒的症状,如荔枝、桂圆、菠萝、芒果等;

5、蛋白质,宝宝在感冒的时候要吃,高蛋白是要吃优质蛋白的食物,不能吃高热量、高蛋白的食物,如可以吃少量的猪肉、鸡肉,但是对于牛肉、羊肉、鱼、虾等是不建议吃的;

6、所以宝宝在感冒时要尽量清淡饮食,均衡饮食,少食多餐,有助于缓解感冒所引起的消化道功能不适,缓解宝宝感冒的症状。

孩子感冒吃什么饭菜

孩子感冒了可以吃一些清淡口味的,比如像西红柿青菜面,蔬菜粥,这样易消化的食物都是可以的。

孩子感冒适合吃什么饭菜

小孩感冒了,应该进食一些清淡、容易消化、富含营养的饭菜,如新鲜的蔬菜,有菠菜、花菜等;富含蛋白的食物有牛肉、牛奶与瘦肉等;增加患者的营养,增加患者的体质。还应该多进食一些新鲜的水果,如苹果、香蕉、橘子、梨、哈密瓜等;它们富含水分,有润肺止咳的作用,富含维生素可以提高机体的抵抗力,对辛辣刺激性油腻的食物尽量避免使用。

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宝宝感冒时候吃什么饭好
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